Talvivalmennusta Sakken johdolla
TUTUSTUMISET TALVIVALMENNUKSEEN RANGELLA
19.09. torstai klo 10 – 11
21.09. lauantai klo 10 – 11
Voit myös sopia ajan ryhmällesi tai itsellesi: 0400 722301 tai: sakari@honkasalo.name
Tutustumiseen osallistuminen ei vielä edellytä sitoutumistavalmennusohjelman veloitukseen!
Valmennus toimii rangella marraskuun alkuun ja jatkuu sisähallissa.
Valmennus toimii yhteisvastuullisen ohjelman mukaisesti yksilöllisestitavoitteena jo ensi kevääksi luoda edellytykset -20% minimi kehityksen pelitasoon.
Hankkeen päätavoite on motivoida koko jäsenistöä kilvoittelemaan omaa pelitasoaan vastaan tavoitellen realistista ideaalitasoaanajankäyttönsä ym. mahdollisuuksiensa mukaan.
Samalla luomme uutta yhteisöllisyyttä ja ennen kaikkea parannamme rakkaan lajimme julkikuvaa lajin ansaitsemalle tasolle.
Valmennuksen metodina toimii:
o Golfswingin kurinalaiset lainalaisuudet, ”mitä pallo ymmärtää”
• Heilahduksen suunta osumasta maaliin
• Lavan asento heilahdukseen nähden
• Lavan tulokulma osumaan ja osuman korkeus lapaan
• Iskun teho osumaan
▪ kohdistus/ teho / vastavoimat / ajoitus = kiihtyvyys
o Liikunnallisen kehonhallinnan ”Koodi 368” / golfswingin pääperiaatteet mm.:
• Akselin samansuuntaisuus koko kiertoliikkeen ajan
• Käsivarsien suhde akseliin / kiinteä vipu
• Jalustan ja keskivartalon diagonaali lihasketjujen tuki akselille
• plane (varren asema tullessa alas vaakatasoon)
o Positiivisen mielenhallinnan ohjelma NLP Neurolinquisticprogramming
• Liikeketjun hallinta osumasta maaliin
• Pelin rakentuminen %-lyöntitarkkuuteen (10à5% matkasta ja suunnasta)
• Lyöntipituudet kehittyvät varren ajoituksen ja rytmiikan myötä!
o Alustava veloitus valmennuksesta 50 € / kk./hlö, sis. Alv 25,5%
Yhdessä yhteisempää yhdistystä… ja golfista irti se ihmishyvä, mitä se parhaimmillaan voi harrastajalleen antaa!
Sakari Honkasalo, golfin ammattivalmentaja 1992
0400 722301
sakari@honkasalo.name